Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանիսըսպորտային կրծկալներտարբեր զբաղմունքների համար. որոշ կրծկալներ ավելի մեծ աջակցություն ունեն բարձր ազդեցությամբ գործողությունների համար, ինչպիսիք են վազքը և ավելի քիչ սեղմվում են ավելի ցածր ազդեցություն գործելու համար, ինչպիսիք են.
յոգա կամ քայլում. Մի քանի սպորտային կրծկալների միջև պտտվելը կօգնի նաև նրանց ավելի երկար մնալ:
Սպորտային կրծկալը կարող է ավելի լավ տեղավորվել, քան ձեր ամենօրյա կրծկալը, բայց դուք կարող եք նույն չափսի լինել: Մի փոքրացրեք չափսերը սպորտային կրծկալ գնելիս: Ամեն անգամ, երբ նոր սպորտային կրծկալ եք գնում, հաշվարկեք
ձեր կրծկալի չափը. Ձեր կյանքի ընթացքում կրծկալի չափը մի քանի անգամ կփոխվի։ Ֆիզիկական փոփոխությունները, ինչպիսիք են քաշի կորուստը կամ ավելացումը, հղիությունը, հորմոնները և ծերացումը, կարող են ազդել կրծկալի չափի վրա:
Եթե դուք վերջերս չեք չափել ինքներդ ձեզ, ստորև մենք տրամադրել ենք հիմնական ուղեցույց: Մտածեք դրա մասին որպես ելակետ:
Սկսելու համար ձեզ հարկավոր է փափուկ չափիչ ժապավեն: Հագեք առանց լիցքավորվող կրծկալ, որը չի փոխի ձեր կրծքի ձևը կամ չափվում է առանց կրծկալիկրծկալ.
1. Չափեք ձեր կողերը
Չափեք կողոսկրերի շուրջը կիսանդրին անմիջապես ներքեւում: Կլորացրեք մինչև մոտակա սանտիմետրը: Սա ձեր կողոսկրերի չափումն է, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի ձեր կրծկալի և բաժակի չափերը հաշվարկելու համար:
2. Պարզեք ձեր խմբի չափը
Չափեք ձեր կրծքավանդակը 1-ին քայլից, այնուհետև կարդացեք ստորև բերված աղյուսակը՝ ձեր ժապավենի չափը գտնելու համար:
3. Հաշվեք ձեր բաժակի չափը:
Դա երկու քայլից բաղկացած գործընթաց է.
Նախ չափեք ձեր կրծքի ամբողջական հատվածը: Պահպանեք ժապավենը ուղիղ ձեր մեջքին: Կլորացրեք մինչև մոտակա ամբողջ թիվը: Սա ձեր կրծքավանդակի չափումն է:
Այժմ հանեք ձեր կրծքավանդակի չափը (քայլ 1) ձեր կրծքավանդակի չափումից (քայլ 3): Դյույմների տարբերությունը ձեր առաջարկած բաժակի չափն է: Եթե չափսերի միջև եք, խնդրում եմ
կլորվերև.
Ահա մի օրինակ.
[Կիսանդրի չափումը 43 դյույմ] – [կողոսկրի չափը 36 դյույմ] = տարբերությունը 7 դյույմ է, ուստի D բաժակ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Ապրիլ-07-2023