Ինչպես գտնել ձեր սպորտային կրծկալ չափը

Հնարավոր է, ձեզ հարկավոր լինի մի քանիսըՍպորտային կրծկալՏարբեր գործողությունների համար. Որոշ կրծկալներ ավելի շատ աջակցություն ունեն բարձր ազդեցության գործողություններին, ինչպիսիք են աշխատելը եւ ավելի քիչ ճնշումը ցածր ազդեցության գործողությունների համար

յոգա կամ քայլում: Մի քանի սպորտային կրծկալների միջեւ պտտվելը նույնպես կօգնի նրանց ավելի երկար տեւել:

Սպորտային կրծկալը կարող է ավելի լավ տեղավորվել, քան ձեր ամենօրյա կրծկալը, բայց դուք կարող եք լինել նույն չափը: Մի փոքր չափեք, երբ սպորտային կրծկալ գնումներ կատարելու ժամանակ: Ամեն անգամ, երբ գնում եք նոր մարզական կրծկալ, հաշվարկեք

Ձեր կրծկալ չափը: Ձեր կյանքի ընթացքում ձեր կրծկալ չափը մի քանի անգամ կփոխվի: Ֆիզիկական փոփոխություններ, ինչպիսիք են քաշի կորուստը կամ շահույթը, հղիությունը, հորմոնները եւ ծերացումը կարող են ազդել կրծկալ չափի վրա:

Եթե ​​վերջերս չեք չափել ինքներդ ձեզ, ստորեւ ներկայացված ենք հիմնական ուղեցույց: Մտածեք դրա մասին որպես ելակետ:

Սկսելու համար ձեզ հարկավոր է փափուկ չափիչ ժապավեն: Հագեք չպատրաստված կրծկալ, որը չի փոխի ձեր կրծքերի ձեւը, կամ չափվում է առանց ակրծկալ.

1-ը չափեք ձեր կողոսկրները

Չափել կողոսկրների շուրջը կիսանդրին ներքեւում: Շուրջը դեպի մոտակա թիզը: Սա ձեր ժապավենի չափումն է, որը ձեզ հարկավոր է հաշվարկել ձեր կրծկալների եւ գավաթների չափերը:

2-ը: Պարզեք ձեր խմբի չափը

Չափեք ձեր ժապավենը 1-ին քայլից, ապա կարդացեք ստորեւ նշված գծապատկերը `ձեր ժապավենի չափը գտնելու համար:

3. Հաշվարկեք ձեր բաժակի չափը:

Դա երկաստիճան գործընթաց է.

Նախ, չափեք ձեր կրծքերի ամբողջ մասի շուրջը: Պահեք ժապավենը ուղիղ ձեր մեջքին: Կլոր դեպի մոտակա ամբողջ թիվը: Սա ձեր կիսանդրու չափումն է:

Այժմ, ձեր կրծքավանդակի չափումը (Քայլ 1) հանեք ձեր կիսանդրու չափումից (Քայլ 3): Inches- ի տարբերությունը ձեր առաջարկած բաժակի չափն է: Եթե ​​չափերի միջեւ եք, խնդրում եմ

կլորԿոդը

Ահա մի օրինակ.

[Bust չափում 43 դյույմ] - [RIB CAGE չափում 36 դյույմ] = 7 դյույմ տարբերություն, այնպես որ D բաժակը: