Էական տղամարդկանց մարզասրահի հանդերձանք

Այստեղ մենք ցուցակագրում ենք ֆիթնեսը պետք է լինի հարմարավետ, վստահ եւ առավելագույնը դուրս գա ձեր մարզումներից: Դու ես powerlifter, crossover, կամ Sir Richard Simmons

Ֆանատիկ, այս 10 վարժությունները կփոխեն ընդմիշտ աշխատելու ձեւը:

1. Խոնավության մեջ գտնվող վերնաշապիկները `ձեզ չորացնելու համար

Մարդիկ օգտագործում էին բամբակյա վերնաշապիկներ ամենօրյա մարզումների համար: Բամբակը լավ է, բայց այն հյուսում է քրտինքը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում աղբարկղում կարող եք պատկերացնել 5 շապիկ, լվացքի օրվա նման հոտով: Մի քանիսից հետո

Փխրուններ, սկսեք ձիավարել խոնավությունից պատրաստված վերնաշապիկովWicking Material.A աջ գործվածքից պատրաստված վերնաշապիկը ոչ մի վատ հոտ չի թողնի: Իրականում, դուք նույնիսկ պետք չէ դրանք չորացնել լվանալուց հետո:

Կախեք դրանք կամ անմիջապես դրեք դրանք:

Դուք նաեւ նկատում եք, որ շապիկը նույնպես ավելի լավ է տեղավորվում: Քանի որ դրանք նախագծված են մտքի ավելի ակտիվ բազմության հետ, որովայնի մեջ կա մի քիչ ավելի քիչ տեղ եւ իրան, համեմատած մյուսի հետ

կանոնավոր վերնաշապիկներ:

Ինչ վերաբերում է վստահության խթանմանը, ես կասեիվերնաշապիկԻմ մարզասրահում իմ մկանները ցուցադրում իմ ամենամեծ գործոնն է: Որն է ձեր ձեռքերը, եթե ձեր ձեռքերը ձեր ձեռքերը լինեն

խցկվել է պայուսակով, պայուսակով թեւեր:

Թեւերը սիրում են թեւերը, որպեսզի նրանք շեշտում են ձեր ձեռքերը ավելի քան ստանդարտ վերնաշապիկներ: Նույնիսկ եթե չունեք զանգվածային ատրճանակ, մի փոքր անիրական հուզմունք կստանաք:

2. Կատարողական շորտեր, որոնք թույլ են տալիս ձեր մարմինը շնչել

Մարզասրահում կատարողականի շորտերը կարող են մեծ օգնություն լինել: Սա պարզ դարձավ, երբ ես ստիպված էի վեց անգամ ընդհատել իմ ցատկել պարանով մարզվելը `բասկետբոլի շորտերը քաշելու համար:

Ինչպես խոնավեցնող վերնաշապիկներով, լավ գաղափար է ձեր ոտքերի վրա շնչառական, թեթեւ գործվածքներ հագնել: Հատկապես, եթե ունեք էշի քրտինք: Դա կարող է լինել TMI բոլորիդ ընթերցողների համար, բայց ես

Ստացեք քրտնած (երբ ես դուրս եմ գալիս, ոչ այլ ժամանակ): Ես ստիպված էի մութ հագնելկարճS Այսպիսով, ոչ ոք չէր կարող տեսնել քրտինքը տակի տակ:

3 compress շորտեր `չաղտոտելը կանխելու համար

Խիտ շորտեր- Դրանք շորտեր են շորտերի տակ: Սեղմման գուլպաների նման, դրանցից մի զույգ կստիպի ձեր արյունը հոսում ձեր ոտքերով, օգնելով վերականգնմանը:

Runners, հեծանվորդներ եւ ծանրորդներ բոլորն էլ հաղորդել են ուժեղ ուժի մեջ, երբ նրանք մարզվում են ամուր շորտերով: Սա նշանակում է, որ նրանք զգում են, որ ավելի քիչ են շարժվում ավելի քիչ ջանքերով: Է

Ավելի շատ կատարելու ունակությունը իրականում թարգմանվում է ավելի լավ կատարման:

Ամուր շորտերը պարտադիր են, եթե դուք շփման սպորտի մեջ եք, ինչպիսիք են բռնցքամարտը կամ մարտարվեստը: Նրանք կօգնեն ձեզ ապահովել գավաթը, որպեսզի ստիպված չեք լինի անհանգստանալ ցանկացած պատահական էժան կրակոցների մասին: