Ինչ հագնել յոգայի դասին

Անկախ նրանից, թե վերջերս եք սեր հայտնաբերել յոգայի հանդեպ, թե պատրաստվում եք գնալ ձեր առաջին դասին, որոշելը, թե ինչ հագնել, կարող է մարտահրավեր լինել։ Մինչդեռ յոգայի արարքը

նախատեսված է մեդիտատիվ և հանգստացնող լինելու համար, համապատասխան հագուստի ընտրությունը կարող է բավականին սթրեսային լինել: Ինչպես ցանկացած սպորտաձևի դեպքում, ճիշտ հագուստ կրելը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ

տարբերություն։ Հետևաբար, կարևոր է գտնել իդեալական մասերը, որոնք կօգնեն ձեզ թեքվել, ձգվել և հարմարավետ մնալ ամբողջ դասի ընթացքում։ Բարեբախտաբար, կան

Հիանալի սպորտային հագուստի բազմաթիվ դիզայներական լուծումներ սպասում են ձեզ՝ լավագույն յոգի դառնալու համար անհրաժեշտ բոլոր պարագաներով։ Այժմ դուք պարզապես պետք է իմանաք, թե որ իրերի վրա արժե ներդրում կատարել։

մեջ, և մենք կարող ենք օգնել դրանում։

Յոգայի հագուստ

Յոգայի համար հագուստ ընտրելը կարևոր որոշում է, որը կարող է կամ բարելավել, կամ խանգարել ձեր դասընթացի ժամանակին։ Որպեսզի առավելագույնս օգտվեք ձեր դասընթացից,

Ընտրեք ճկուն հագուստներ, որոնք կշարժվեն ձեզ հետ միասին՝ միաժամանակ ծածկելով ձեր հագուստը։ Խուսափեք ցանկացած սահմանափակող կամ անհարմար հագուստից, քանի որ դրանք կարող են շեղել ուշադրությունը։

և կհիանան պահից։ Դրա փոխարեն ընտրեք ամուր դիզայն՝ մեծ քանակությամբ ձգվող, փափուկ և շնչող գործվածքներով, ինչպիսիք են բամբակը, բամբուկը կամ ջերսին։

Իհարկե, նորաձև հագուստը նույնպես չի խանգարի, այնպես որ զվարճացեք ձեր յոգայի զգեստապահարանով։

Յոգայի կրծկալ

Լավ սպորտային կրծկալ ընտրելը կարևոր է յոգայի հաջող պարապմունքի համար, հատկապես, եթե դուք մեծ կուրծք ունեք։ Արդյո՞ք ցանկանում եք կրել ձեր սպորտային կրծկալը։

վերնաշապիկի տակ կամ առանձին, անհրաժեշտ է ընտրել այնպիսին, որը կպահի և կբռնի ձեզ։ Ի վերջո, դուք չեք ցանկանա, որ ձեր կրծկալը տեղից սահի և բացահայտի, թե ինչ է կրծկալը։

ներքևում, այնպես որ համոզվեք, որ ընտրում եք այնպիսի ոճ, որը կոկիկ կմնա իր տեղում յուրաքանչյուր Downward Dog և Headstand դիրքի ընթացքում: Նմանապես, կրծկալները, որոնք

Թեթև, V-ձև դեկոլտեով կամ բաց գույնի հագուստը կարող է լավագույն տարբերակը չլինել ինտենսիվ յոգայի սեանսի համար։

Սինգլետներ/Տանկեր

Սինլեթներն ու բասկետբոլը կարող են հիանալի լինել յոգայի համար, քանի որ դրանք ապահովում են ձեռքերի անսահմանափակ շարժունակություն։ Երբ խոսքը վերաբերում է դրանցից մեկին ընտրելուն, լավագույնն է խուսափել դրանցից, որոնք...

չափազանց ազատ։ Քանի որ յոգան հաճախ պահանջում է գլխիվայր կամ անկյունային շարժումներ, չափազանց ազատ վերնաշապիկները կհավաքվեն և կշարժվեն։ Ձեր

ստամոքսի, սա կարող է նաև շեղող, նյարդայնացնող լինել և նույնիսկ կարող է խցանել ձեր տեսողությունը: Այս խնդրից խուսափելու համար դուք պետք է ընտրեք սինգլետներ ևմայկաներորոնք հարմարավետորեն տեղավորվում են

և մնա տեղում ձեր բոլոր շարժումների ընթացքում: Հիանալի ընտրություն կլինի այնպիսի ոճը, որը կհամապատասխանի ձեր մարմնին առանց լարվածության կամ կաշկանդման զգացողության: