Նորեկները, ովքեր նոր են սկսում մարզվել, շատ բաներ չեն հասկանում, այնպես որ երբեմն կարող եք տեսնել մարդկանց, ովքեր կաշվե կոշիկներ և դյույմանոց վերնաշապիկներ են հագնում մարզվելու համար։
այնմարզասրահ՝ մարզվելու համար։ Երբ սկսում եք մարզվել, սկսում եք հագուստից։ Ուրեմն, ի՞նչ հագուստ կա ֆիթնեսի համար։
Նախ, կանայք ունեն կանանցսպորտային կոստյումներեթե կանայք ընտրում են սպորտային կոստյումներ, ապա լավագույնն է ընտրել ավելի թանկարժեքները, քանի որ սա ֆունկցիոնալ ապրանք է, և որոշ բարձրակարգ
Ուժային սպորտային համազգեստները կանանց մեջքը կբարձրացնեն։ Նրանք ավելի թարմացած, ավելի գեղեցիկ և ավելի էներգետիկ տեսք կունենան։
Երկրորդ, տղամարդիկ ունեն տղամարդու կոստյումներ. տղամարդկանց համար առաջին ընտրությունը հարմարավետությունն է՝ ո՛չ չափազանց լայն, ո՛չ չափազանց ազատ, ինչը այն դարձնում է տգեղ։y հագնելու համար, և ավելի լավ է հագնելիս գեր կազմվածք ունենալ։
Երրորդ՝ փորձեք հագնել հարմարավետ և հարմարավետ հագուստ. Ֆիթնեսը նույնպես պահանջում է հարմարավետ հագուստ: Խորհուրդ է տրվում կրել բաճկոն, քանի որ թևքերը մեծապես կազդեն ձեռքերի վրա:
մարզումները և չափազանց երկար հագուստը ավելի կամ պակաս կխանգարեն սպորտին։ Եթե դա բացօթյա չէսպորտ, Խորհուրդ չի տրվում երկար թևքերով հագուստ կրել, փորձեք կարճ հագուստ կրել։
Չորս, չափի խնդիրը. ճիշտ f-ն ընտրելիսմարզումների համար նախատեսված հագուստմեզ համար մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք մարզական հագուստի չափսին։ Սովորական պայմաններում մարզումը
Լավագույնն է լավ նստող հագուստը։ Դա խոչընդոտում է մարզումների շարժումները, հատկապես կանանց համար։ Վարժության ընթացքում որոշ շարժումներ չափազանց մեծ կլինեն, և հեշտ է ամաչել։
բայցԴուք չեք կարող ընտրել որոշ չափազանց նեղ հագուստներ, քանի որ հագուստը չափազանց փոքր է, ինչը խոչընդոտում և սահմանափակում է շարժումների կատարումը: Այս գործընթացը զգալիորեն կնվազեցնի
ազդեցությունվարժությունների։
Վերջապես. Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի հագուստ եք ընտրում, այն պետք է համապատասխանի ֆիթնեսի նպատակին և որպես նախադրյալ՝ վարժություններ կատարեք, անկախ նրանից՝ տղա է, թե աղջիկ։ Մի՛ գնացեք մարզասրահ
շքեղությունհագուստ, դա անպատասխանատու է քո մարզումների համար։
Հրապարակման ժամանակը. Մայիսի 10-2023